腰椎间盘突出伏案工作人员怎样保护腰部
2021-04-25 1人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出伏案工作人员怎样保护腰部
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- 史鹤 主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
长期从事伏案工作的人是容易出现腰椎间盘突出疾病的，所以日常的时候一定要加强腰部的保护，可以通过调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，定期站起来伸展腰部，一般建议坐位工作45分钟后起立活动15分钟，使疲劳的肌肉得以恢复。
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2021-04-25 13:08
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