2021-04-26 1人回答
健康咨询描述:有哪些有效缓解失眠的方法呢?
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病情分析: 解决失眠的有效方法,是养成良好的睡眠习惯,早睡早起不熬夜。白天适当的增加运动锻炼。也可以通过按摩肌肉放松训练。也可以喝点养血安神的药物来治疗。
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