湿气，新陈代谢，想问问怎么解决
2021-04-26 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：湿气重，新陈代谢慢，想辅助减肥，想知道怎么解决
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
湿气重，代谢慢的患者，减肥要严格管控所摄入的饮食，并且要积极的运动配合锻炼，必要时要通过中药健脾化湿，疏肝理气，在饮食方面要积极的管控寒凉、辛辣，油腻生冷类的食物，比如反季节的水果，肥甘厚腻的肉类，海鲜类产品不易于消化，在运动方面要坚持做有氧运动，比如室内瑜伽或者慢跑
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追问 2021-04-26 14:50
2021-04-26患者追问
可以吃什么改善还是喝中药？平时应该怎么去做，哪种见效快
2021-04-26医生回复：
通过饮食控制及合理的体育锻炼。体质就会慢慢调理。如果想口服中药调理，必须去正规医院找中医检查后，再根据具体情况开中药方剂。
2021-04-26患者追问
跳绳可以么？时不时的泡脚呢？
2021-04-26医生回复：
跳绳强度太大。可以选择快走，慢跑等。祛湿要让身体出汗，但是不能大汗淋漓。每天泡脚可以去湿气。可以每晚用中药艾叶每天泡脚。艾叶是很好的祛湿中药。
2021-04-26患者追问
可以喝伏湿膏么？
2021-04-26医生回复：
伏湿膏属于保健品。适合人群是本身身体有湿气重需要排出湿气的人，想要中药药调节，还是建议从正规医院找中医诊疗后再用
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