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容易犯困，感觉睡不够

2021-04-26 2人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：最近一直感觉很爱睡觉，一直打哈欠，尤其是傍晚后更困，老是想睡觉

满意答案

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，最近一直感觉很爱睡觉，一直打哈欠，傍晚特别困，老是想睡觉，可能是平时过度劳累，睡眠不足的。

指导意见：
首先应该保持充足休息和睡眠时间，多户外散散步进行有氧活动，合理膳食营养平衡，合理安排自己工作和休息时间，每天保持乐观心态，早睡早起每天坚持进行户体育活动增强身体抵抗力进行观察。

投诉 追问 2021-04-27 08:16

2021-04-27患者追问

我之前也是这种睡眠时间啊

2021-04-27医生回复：

自己容易犯困，乏力应该到医院做常规检查的，首先应该排除心理或精神因素的原因。

其他答案 (1)

病情分析：
自己的睡眠时间够不够？可以先看看自己的作息时间是否有规律，再一个季节的变化本身可能也会引起这样的表现。

指导意见：
晚上保证睡眠充足，然后白天适量给自己安排一些活动，通过活动运动等方式让自己释放一下内心的能量，中午再安排个小睡。

投诉 追问 2021-04-27 08:30

2021-04-27患者追问

我之前也是这种睡眠时间呀

2021-04-28医生回复：

生活中现在跟之前有什么不同？

2021-04-29患者追问

一样的生活方式呀，就是感觉容易犯困，想睡觉

2021-05-01医生回复：

哦，生活没有变化，那么最近的情绪状态怎么样？如果也很正常，那就没事的，可能跟季节天气也有关系的

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