本人比较懒如何能减肥又不伤身体呢
2021-04-27 1人回答
健康咨询描述：本人比较懒如何能减肥又不伤身体呢
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
懒人如果想要减肥，首先要认识到肥胖对身体造成的严重危害，需要控制自己的体重，但不想增加运动量怎么办？只有减少摄入量，戒除零食和不健康食品，减少高盐高糖，高脂肪，类食物的摄入，增加食物中的膳食纤维，在此基础上，适量增加适合自己的运动，就能有效达到减肥目的
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2021-04-27 06:27
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