怎么锻炼治早迣?治早迣的方法有哪些

病情分析：
如果有手淫史考虑是龟头敏感引起的男性早泄，建议在房事前喷涂泊艾延时喷剂等，降低局部的敏感度，帮助改善男性早泄的问题，平时要注意加强锻炼，不要过度劳累，不要经常熬夜，注意多休息，戒除手淫，戒除烟酒等不良嗜好。

病情分析：
你好，你今年47岁，你有早泄的现象吗？应该是肾虚引起的，这个年龄段一般肾阴虚比较多，调理好自己的身体素质，可以吃六味地黄丸，多做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上的动作练习，不要酗酒，不要熬夜，养成良好的生活习惯，生命在于运动，多补充些牛羊肉，黑米，黑豆，核桃，红枣，桂圆等，各方面综合调理，提高自己的身体素质。