我14岁，我154，47斤算胖吗
2021-04-27 2人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：如果胖的话要怎么吃才能瘦，还有什么时间运动最好跑步的话要跑几公里？
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满意答案
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- 张桂芬 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。在饮食上要多吃水果蔬菜，少吃碳水化合物，可以减肥。在早晨空腹运动，做一些有氧运动也可以达到减肥的效果。
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2021-04-27 14:48
其他答案 (1)
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- 李晓杰 副主任医师
- 磐石市医院
病情分析：
你好，这个体重正常范围，不胖，不用刻意运动。这个年纪正是学习时候，把精力放在学习上，给自己预备一个好的未来。目前身体发育时候，可以多做形体操，朔造良好体态
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2021-04-27 14:45
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