高血压怎么预防？什么该吃什么不该吃？

病情分析：
高血压需要多吃绿叶蔬菜补充叶酸，最好低盐饮食，每日摄盐量不能超过6克，不要吃熏肉，腊肉，香肠，火腿，咸菜等含盐量高的食物，越咸的东西越容易出现高血压建议低脂肪饮食是为了预防高脂血症预防三高

病情分析：
你好，平时要注意低盐低脂饮食，尽量少吃油腻食物，咸的食物也少吃。可以少吃瘦肉，禽肉，鱼肉，保持心态平稳，睡眠充足，多做户外有氧运动，如慢跑，太极拳，爬山等，肥胖者减肥。

病情分析：
你好，如果有高血压的话，那最好根据血压的情况，在医生的指导下，看看是否服用降压药物。

指导意见：
建议平时加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，不要吸烟喝酒，进食低盐低脂低糖的食物，多喝水，多吃点新鲜的水果蔬菜，最好不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸烧烤油腻类的食物，不要生气，不要情绪激动等。