睡觉特别死早上闹铃听不到
2021-04-28 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：早上睡觉特别死，根本就听不见闹铃，导致我上班基本天天迟到，有时候晚上硬是睡不着，躺在床上几个小时都睡不着，有时候晚上一直睡不着就直接通宵到早上，然后又要上班，但是白天还是不困，到了中午和下午的时候开始犯困了，但是又要上班，到了晚上下班精神又来了，晚上又睡不着，就是有时候睡不着通宵几天都不想睡。
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好！你说的情况是睡眠规律紊乱了，所以改睡的时候早睡，按时作息，规律作息，调整好了生物钟才能保证工作时间有充沛的精力。
指导意见：
建议你不要过度担心，放松心情，多运动锻炼，注意劳逸结合，按时作息，不要熬夜，保证充足睡眠。白天不要喝茶和咖啡，中午可以小睡一会儿。
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2022-09-27 18:44
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