2021-04-28 1人回答
健康咨询描述:吃牛肉有助于减肥吗?
满意答案
病情分析: 牛肉富含大量的蛋白质和脂肪,如果想减肥是不能够多吃的。一定要养成良好的饮食生活习惯,做到定时定量吃饭。不要吃零食。不要睡前加餐,吃东西一定要细嚼慢咽,限制每天进食的总热量,尽量选择热量比较低的食物,比如蔬菜,粗粮,谷类的食物。少选择热量比较高的,比如油腻煎炸的食物等等,同时要注意多做运动锻炼消耗热量。
取消确定