深蹲可以减肥吗?
2021-04-28 1人回答
健康咨询描述：深蹲可以减肥吗?
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
深蹲是可以减肥的，需要达到一定程度，最开始练习时可早晚各做三组，每组10个每天最多不要超过100个，深蹲可以锻炼到腿部大腿，臀部，大腿后肌等多处肌肉，同时还可以训练肺活量和提高心脏功能，深蹲对减大腿和肚子都是很有效的一个动作，但是髌骨和膝盖有问题的人不适合练习该项动作
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2021-04-28 17:37
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