我觉得我。我就用这个想去想

病情分析：
强迫症是有强迫观念和强迫行为。您的主要症状是强迫观念为主，若是您的症状存在三个月以上，考虑诊断为强迫症。

指导意见：
建议先自我调整，一旦出现这种想法时，及时的分散一下注意力，去做些别的事情，或者听听音乐，看看能否少去想。

病情分析：
强迫性思维这个习惯比较复杂调整过来不容易，细胞有记忆了也习惯这样的思维习惯不管什么都会做类似的是和方式

指导意见：
对自己的情况有个比较清晰认识及时调整去改善，强迫性思维也是比较敏感也会影响生活自己的身体，打断这个惯性思维重新建立新思维