自己怎么疏通膀胱经？
2021-04-29 1人回答
健康咨询描述：自己怎么疏通膀胱经？
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满意答案
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- 陈保春 副主任医师
- 沧州市人民医院
病情分析：
你好，自己通膀胱经时取座位用按摩锤从上到下，沿膀胱经循行的部位逐步敲打，从上背部到下背部过臀部、大腿部一直敲打到小腿后侧，敲打时敲打部位可能会感到明显疼痛，这是膀胱经瘀阻的表现，敲打一段时间后，这种疼痛感即明显减轻。另一个方法是自己躺在床上，双腿屈曲，双手抱住膝关节，使背部成弓形，开始左右翻滚躯干，左右各30次。然后双脚站立与肩同宽，上半身尽量向下弯曲以手掌接触地面为宜。以上三种方法分别为敲打、滚动、牵拉都可以有效对膀胱经起到刺激作用。
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2021-04-29 08:02
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