戒毒后身体发胖，怎样减肥？
2021-04-30 1人回答
健康咨询描述：戒毒后身体发胖，怎样减肥？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
首先给自己制定一个运动，计划多做一些运动，减肥的同时还要提高身体素质，运动会让人有愉悦感，能减压和缓解焦虑情绪，选择适合自己并且喜欢的运动项目，每周至少安排4天以上，每天30~60分钟。运动减肥的同时，也要科学合理的饮食控制。
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2021-04-30 09:18
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