白天睡觉总梦魇，已经好几年了

病情分析：
目前就你提到的这种情况来说，出现了一些相应的做梦，还有说梦话，等相应的状况出现，睡眠不好，等等，不要挂端的，着急

指导意见：
发生了这样的问题的时候，还是考虑日有所思，夜有所梦，给你造成的一些实际上的困惑出现了相应的问题，把白天的生活处理好是关键

病情分析：
通过您的描述，您目前这种状况主要跟睡眠质量不好有关，一般出现梦魇多梦，睡眠质量不好，只要跟躯体状况不好，情绪方面的问题，或者是压力过大，人际关系紧张等等有关

指导意见：
建议你放松心情，排除躯体方面的问题，尝试着将内心的压抑，委屈向家人和要好的朋友倾诉，睡觉的时候尽量不要平躺，不要把手放在胸部或肚子上，也可以去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统评估诊断

病情分析：
梦魇本身是属于睡眠障碍的一种表现形式，大多数是由于大脑皮层过度紧张、压力过大、过于疲劳以及消化不良等因素所造成的。

指导意见：
建议你平时一定要合理安排饮食起居和作息规律，尽量避免过于劳累和熬夜，让自己放松身心，做好自我减压和自我调节。必要时可以在精神心理科医生指导下服用一下阿普唑仑或者氯米帕明、劳拉等相关药物来加以治疗和调理。