2021-04-30 1人回答
健康咨询描述:整天没精神睡不够总是很困该怎么治
满意答案
病情分析: 首先要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量,调整生活规律,注意营养均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,注意个人卫生,避免炎症的发生,多喝水,保持良好的心情,积极参加户外活动,坚持锻炼提高身体的抵抗力和免疫力。
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