2021-04-30 1人回答
性别:女
健康咨询描述:哺乳期的妈妈严重失眠怎么办
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病情分析: 具体的调理方法,可以尽量减少自己带孩子的时间,给自己营造比较适合睡眠的环境,或者是睡前喝杯牛奶、喝碗小米粥、泡温水脚、听听舒适的的音乐。在饮食上可以多吃富含维生素B的食物,例如大枣、阿胶等等。如果是产后内分泌失调导致神经系统紊乱引起的失眠,应该注意物理调节,包括理疗,还有传统的按摩,
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