反应问题时候就紧张、手抖，说话发颤

病情分析：
领导叫起来临时发言，或者是哪怕有准备的发言。谁遇到这种情况都会紧张，只不过你的紧张程度比别人厉害一点罢了。所以在这时候首先是允许自己紧张，当你越想掩盖自己紧张的时候，往往紧张的越厉害。如果自嘲一下，说这个很紧张，很害怕。反而能够轻松下来。

指导意见：
我们之所以害怕，一方面是平时积累太少，思考太少，这个可以用写日记来弥补。另外就是对自己期待太高，不允许自己出错。不允许自己有任何的瑕疵。或者是觉得周围的人都是挑剔的，都会嘲笑你有瑕疵，或者是不妥。特别期待给他人给领导留下好印象。特别害怕别人过度关注你。其实别人怎么看我们自己？我们是左右不了别人的。我们能够掌控的，能够左右的，只有自己。就是平时多做书面的积累。另外就是允许自己紧张。有机会的时候多多练习。对自己，对他人都多一些宽容与信任。

病情分析：
你在遇到问题时经常感觉紧张，手抖，说话发颤。尤其是在需要当众发言的场合或被别人关注的时候，感觉紧张的很明显，属于比较明显的社交恐惧。

指导意见：
恐惧症分为很多种，社交恐惧是最常见的恐惧症。你在被别人关注时，紧张发抖，失语失生声，这种情况通常是和性格有关，也和过去的经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。你这种情况是需要到医院精神心理科检查治疗的，需要接受系统的心理疏导，必要时吃些抗焦虑药调整。