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看手机看的脖子疼，求告知，谢谢。

2021-04-30 3人回答

性别：男年龄：19岁

健康咨询描述：过年时集福上抖音之类软件长时间低头看手机，一直到现在只要低头就脖子疼拍了片说脖子直了，要按摩，可是高三了学业紧张没有时间去，贴了膏药效果不算大，上网上查说做操可以缓解疼痛可否推荐一些缓解脖子疼的动作，感谢。

满意答案

病情分析：
看手机时间长导致脖子疼痛，拍片子看到颈椎生理曲度变直。这种情况一般考虑是颈背部肌肉的劳损所导致的，可以采用10:10法来进行颈背部肌肉的功能锻炼，能够有效的缓解颈部肌肉的疼痛。

投诉 2021-05-01 08:43

其他答案 (2)

病情分析：
您的情况需要进一步检查，目前症状主要是考虑局部肌肉劳损引起不适症状，建议您正规医院疼痛，针灸科门诊检查治疗，再就是需要推拿按摩，理疗治疗，再就是可以自己热敷，避免长时间固定姿势，低头情况。米字操练习

投诉 2021-05-01 08:45

病情分析：
通过你的详细描述为脖子疼痛，考虑与长期一种姿势有关建议挺胸收腹姿势，建议局部热敷烤电微波治疗，建议拍片检查一下明确诊断指导下一步治疗啊。建议口服舒筋活血药物，建议配合按摩推拿正骨治疗效果好。

投诉 2021-05-01 08:29

产后风湿性肌肉疼痛的缓解 女性如果出现了明显的身体不适的症状，

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