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睡觉大脑总是得一跳一跳的

2021-05-01 2人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：睡觉睡不着大半夜又犯困大脑和心里总是得一跳一跳的

满意答案

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，睡眠不好，头不舒服，那么可能是压力大的原因。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在应该是大学生，那么学习压力是很大的，你的神经会很紧张，所以出现这样的症状，你需要放松，可以适当运动，也可以多跟别人交流，最主要是精神放松慢慢就好好起来的。

投诉 2021-05-01 08:04

其他答案 (1)

病情分析：
你晚上睡眠不好，经常感觉睡不着觉又比较困。觉得大脑和心脏在明显的操纵，这是长时间睡眠不足引起的躯体反应。

指导意见：
睡眠不好通常和精神心理因素有关，长时间压力大，精神紧张，焦虑不安容易出现睡眠障碍。严重的睡眠不足会造成身体疲劳，心情烦躁，容易出现不明原因的身体震颤等。平时需要注意多放松，多运动，减轻现实压力，也可以吃些药调节睡眠。

投诉 2021-05-01 08:09

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