每天只吃一顿饭可以减肥吗
2021-05-01 1人回答
健康咨询描述：每天只吃一顿饭可以减肥吗
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
减肥需要热量摄入小于热量消耗。减少进餐的次数，如果不减少摄入的总热量也不会减肥。而且长时间不进餐，身体会通过降低代谢率来减少热量消耗，同时也会产生较强的饥饿感。即便是减肥有效，以后反弹的可能性也很大。所以建议规律饮食，但是要限制总热量摄入，避免进食高脂高热量食物，同时也要适当运动，让热量摄入小于热量消耗。长期坚持健康的饮食和生活方式，逐渐把体重控制好。
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2021-05-01 06:26
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