2021-05-01 1人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:我不知道只是单纯的抑郁情绪还是怎样,明明没有什么事,但我就是会很烦躁焦虑,有一个半月失眠的日子,很在意别人的看法,总认为别人对我不满或者不耐烦。
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病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉自己经常很悲观,焦虑烦躁。
指导意见:
也有一个半月的失眠了,首先建议你做到规律生活,不要熬夜。其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力,提高自信心,减轻焦虑抑郁情绪,达到身心放松下来,提高睡眠质量。第三,告诉父母带你去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊。如果你觉得目前的状况已经影响你的工作和生活和学习,那也是需要配合药物治疗的。第四,你也可以做做我发给你的心理测试,SCL90复制到百度上做,做完发过来帮你分析分析,能大体评估一下你的心理健康状况。