学习的时候非常疲劳，困到脑子没有意识的时候睡着很痛
2021-05-01 2人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：每次学习的时候非常疲劳，困到脑子没有意识的时候睡着，只睡十分钟，马上就会进入一个梦境，不是疯狂被打，就是被触电，或者是有一只手一直抓我，或者是整个人往上冲，一直像开快车一样的速度冲上去的感觉，或者是满屋子乱飞，整个人被飞得死去活来，或者身体胸口痛和肚子，肩膀持续被压下去，痛感很真实，真的醒来，麻痹的，而且醒来依然很痛。梦里我能跟自己对话，而且知道自己现在在睡觉，在哪个位置，偶尔能够控制梦境，我可以让它继续痛着，但是脑子想着算了，痛就痛吧，想醒也醒不来。
满意答案
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
日有所思夜有所梦，情绪焦虑紧张，肯定在睡眠的时候是容易出现一些梦境的，而且这些梦境都是非常的紧张和焦虑的。
指导意见：
即使你缺少的只是一些劳逸结合的计划，平时学习要注意让自己放松下来，尽量的缓解紧张感和焦虑感，多做做运动，让自己尽量的多想一些开心的事，转移注意力到其他的事情上。
可是我不觉得压力很大，只是平时睡眠不够加学习注意力太集中，马上睡着就会很快进入这种梦境，如果睡眠不够加玩手机就不会，如果睡眠足够加学习就不会，但是睡眠不够加学习就每天都会这样
你是说一学习就会产生这种疲劳感吗
如果睡得够，学习了就几周一次这样，如果每天六个多小时，一学习困了，就每天这样，而且每次做梦太真实，睡觉梦见被触电的时候好像脑子特别痛，这样会不会影响记忆力
你是不是就是学习太累了，或者太紧张了
我不觉得紧张，只是经常觉得时间不够，很焦虑，但是又没有很珍惜时间，常常陷入自责里，懊悔，很难控制这些情绪，不知道是不是情绪不对才做这样的梦
焦虑情绪影响睡眠质量。
其他答案 (1)
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- 王传前 二级心理咨询师
- 咨询：3103人
病情分析：
是你压力太大也比较焦虑连做梦都不闲着，是你太疲劳了，在很疲累的情况学习效果也不是特别好，可以分解下时间哪个时间段可以稍微爬着休息下
指导意见：
学习压力大神经紧绷对身体不好现在想抓住时间分秒必争可以理解，可以稍微吃些补脑的食物也可以稍微好点，身体比你诚实可以多去感觉身体链接好了可能学习效果更好
可是这样的梦是我感觉很奇怪，不像噩梦，但是真的很真实，每天被人打，经常有双手抓住我，如果我是正常晚上睡着就不会，如果学习到特别困睡着马上就会。经常这样会不会导致记忆力下降，每天做梦好像脑子会麻痹，睡着时能感觉到脑子特别沉重
可能是手臂麻痹导致的
没有噢，手不会，醒来就是梦到哪里痛，哪里就麻痹，比如梦到肩膀被打，醒来就是肩膀非常痛，然后脑子也麻
这手臂个肩膀和其他部位就是压迫到了才有反应，现在不觉得可能以后柳感觉到了，没直接感觉到说明不严重，我们老师那时不建议趴着睡
没有压到，我晚上睡觉都是平躺，我连侧躺都不敢，我知道什么原因，就是疲劳，只是怕长期这样下去会不会对记忆力有影响，或者这种梦是不是不正常
疲劳会影响具体程度不确定，可以根据自己情况调养学习睡觉时间发挥自己最大能力
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