手臂和大腿肌肉按压疼，手臂有点红

病情分析：
工作压力大，睡不好就要学会放松自己的情绪，工作是忙不完的，要学会给自己制定每天的计划。

指导意见：
重要的是你自己心态的调节，要注意调节好自己的心情，不要总是处于紧张和焦虑的状态下，要注意缓解紧张感和焦虑感，有时间的话可以做做运动运动，可以释放压力，也可以调节好睡眠。

病情分析：
您好，首先非常感谢信任！手臂和大腿的肌肉按压疼，工作压力大，睡不好觉

指导意见：
失眠的话，一般来说，除去身体方面的因素的话，就是情绪引起来的，那最近压力也比较大，学会合理的缓解自己的一些压力，宣泄一些自己的情绪，可以做一些有氧运动，比如慢跑游泳瑜伽等，平时也可以学会一些放松训练，比如肌肉放松法，呼吸放松法或者正念练习，睡前可以听一些比较舒缓的音乐，促进睡眠的音乐。如果通过自己的一些自我调节睡眠没有得到改善的话，那就需要去医院面诊。进行正规的系统的治疗

病情分析：
你好，根据你的描述，手臂和大腿有红点很可能是存在过敏的情况，因为很多的过敏性疾病都会导致皮肤出现红点的！

指导意见：
如果你皮肤还伴随着瘙痒，那很可能就是出现了过敏的症状了，所以你可以口服一些抗过敏的药物来治疗，比如西替利嗪或者氯雷他定等等！