如何劳逸结合预防腰椎间盘突出？
2021-05-01 1人回答
健康咨询描述：如何劳逸结合预防腰椎间盘突出？
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- 孔宇 主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
要避免劳累引起腰椎间盘突出，平常应该劳逸结合，同时还要加强饮食的营养，应该多吃一些高钙高蛋白的食物，比如鸡蛋牛奶，各种肉类，豆制品，还多喝骨头汤，多吃蔬菜和水果同食，平常也可以用些杜仲，田七，当归，丹参，枸杞煲汤喝可以强壮腰骨，补益肝肾，都是可以避免这个疾病，在劳累的过程中一定要注意腰椎的保暖，以免受凉引起血液循环变差，出现的肌肉痉挛导致病情加重，如果出现这个症状比较明显就不要进行劳动，这个时候应该卧床休息
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2021-05-01 20:57
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