腰肌劳损腰部保护性下降吗？
2021-05-01 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损腰部保护性下降吗？
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- 张春雷 副主任医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
单纯的腰肌劳损由于腰椎肌肉用力过猛、过久及腰椎肌肉退行性改变，周围软组织及椎体位置不良等，致使肌纤维劳损、断裂形成斑痕连接，造成肌肉弹力下降。建议在疼痛期佩戴有硬性支撑的腰围保护1个月、减少局部运动，特别久坐。平时注意加强腰部肌肉、腹部肌肉及下肢肌肉功能锻炼，如直腿抬高运动、小燕飞运动、五点支撑运动。总体原则为以身体在不负重的情况下运动为主，逐步过渡到负重，如收腿提臀训练、单腿前后摆动并保持平衡训练等。疼痛期还可以进行局部拔罐治疗，如肾俞穴、腰阳关穴、委中穴等，都可以起到缓解腰痛的作用。
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2021-05-01 20:39
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