经常失眠怎么办经常失眠怎么办
2021-05-01 1人回答
健康咨询描述：经常失眠怎么办经常失眠怎么办
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- 黄世昌 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
经常失眠患者，应保持规律的作息时间，规律进餐，睡前不要过饱或空腹，睡前避免喝茶，喝咖啡，饮酒和吸烟，睡前3-4小时避免剧烈运动。也可服用药物治疗，主要包括苯二氮受体激动剂。褪黑素受体激动剂。食欲素受体拮抗剂和具有催眠效应的抗抑郁药物。
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2022-11-10 14:52
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