我经常失眠。失眠怎么办？
2021-04-03 1人回答
性别：女
健康咨询描述：我经常失眠。失眠怎么办？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
我经常失眠，这种情况要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓内心情绪经常保持心情愉快均衡，营养充足睡眠，适量运动。也可以口服安神补脑的药物。
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2021-04-03 11:51
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