做月子要吃什么菜

病情分析：
你好，很高兴为你解答。1、可以多吃一些绿色的蔬菜例如甘蓝、菠菜、青椒、芥蓝、黄瓜、高丽菜等都含有丰富的维生素，产后都是需要补充的，也能增强食欲，对眼睛和肝脏都有好处。2、坐月子期间也要多吃一些红色的蔬菜例如胡萝卜、西红柿、柿子椒等，胡萝卜素对眼睛也是特别好的，也有补血的效果。3、坐月子期间也要多吃一些黑色的蔬菜，例如木耳、香菇等，含有丰富的铁元素，对产后的女性有很好的补血效果。4、坐月子期间也要多吃一些黄色蔬菜，例如豆芽、南瓜等都可以防止皮肤松弛。5、可以多吃一些莲藕，莲藕对产褥期的女性有活血化瘀，清热等效果。