腰突患者怎么进行飞燕点水锻炼？
2021-05-01 1人回答
健康咨询描述：腰突患者怎么进行飞燕点水锻炼？
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满意答案
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- 梁文秀 主治医师
- 来宾市中医医院
病情分析：
你好，飞燕动作这样做的，在地面或者硬板床上取俯卧位，肩膀，手臂和头同时抬起。同时双脚和腰底部同时向后抬起。而肋骨和腹部支撑身体持续3~5秒，然后放松肌肉四肢和头部回归原位，然后反复这几个动作。
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2021-05-01 21:49
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