便秘饮食注意哪些
2021-05-02 1人回答
健康咨询描述：便秘饮食注意哪些
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- 郭丽 主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
便秘在饮食上需要多喝水，每天保证两升水的摄入。少吃一些烘培类的食品，比如说饼干、面包、油炸的烧烤类食物，不吃刺激性的食物，比如说辣椒或者其他辛辣的调味品。多吃五谷杂粮，多吃含膳食纤维多的蔬菜，比如南瓜、芹菜、白菜等，多吃水果，如火龙果、成熟的香蕉、苹果、梨等。
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2021-05-02 06:45
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