长期对着电脑该如何缓解腰颈椎疼痛？
2021-05-03 1人回答
健康咨询描述：长期对着电脑该如何缓解腰颈椎疼痛？
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满意答案
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- 李云恺 副主任医师
- 济南市第四人民医院
病情分析：
这种情况的话，每三四十分钟要从电脑前起来，然后进行一定的双手上举抬头，走路活动；颈椎和腰椎锻炼，并且进行一定的抬头看天。屈伸；还可以多食用一些富含钙质的药物和食物，比如牛奶；每天定期的锻炼，同时。调整座椅的姿势，避免长期俯身前倾久坐。
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2021-05-03 07:03
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