什么动作可以预防腰椎？
2021-05-03 1人回答
健康咨询描述：什么动作可以预防腰椎？
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满意答案
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- 戴建民 副主任医师
- 盐城市第四人民医院
指导意见：
预防腰椎症平时一定要加强锻炼，锻炼方法可选择五点支撑、小燕飞、卧位直腿抬高，交叉蹬腿、腰背肌功能锻炼等。站立两手叉腰后伸挺腰锻炼，也可以做慢跑、打太极拳、游泳、跳舞等。
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2021-05-03 08:50
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