怎样不用通过运动就能减肥？
2021-05-03 1人回答
健康咨询描述：怎样不用通过运动就能减肥？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
如果不运动，基本上很难减肥成功，最好的不伤身的减肥方法就是控制饮食和运动结合的方法，每天摄取的热量要小于消耗的热量，饮食要清淡，不吃高热量高脂肪的食物，不吃含糖量高的食物，三餐定时定量主食减量，同时每天坚持30分钟左右的有氧运动，比如快走慢跑，游泳，骑车等
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2021-05-03 10:38
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