骨密度降低，骨质疏松

病情分析：
这个年龄如果出现骨质疏松一般可能是因为长期生活作息不规律，熬夜或者营养不均衡引起的可以适当的补点钙，可以选择碳酸钙或者乳酸钙。适当的运动多吃一些富含优质蛋白的事。

病情分析：
在日常生活中要注意控制饮食，多食用一些富含钙的食物，如海鲜制品、豆制品、乳制品等，以补充身体的钙量，缓解身体的问题。进行适当的体育锻炼，以增强自身的身体素质，促进钙的吸收。

病情分析：
你好，骨密度降低骨质疏松，可以吃一些钙片，增加免疫力就行，去大药房买钙片，买那种碳酸钙或者是钙尔奇，这个都可以，平时一定要注意锻炼身体。吃三个月钙片，然后去医院检查。