精神不集中嗜睡怎么办

病情分析：
如果孩子出现这种情况，一定要让孩子养成早睡早起的习惯，最好晚上不要熬夜，白天的睡眠也不要太多，以免影响孩子的晚上的睡不着。还有一种情况就是让孩子适当的运动，适当的运动可以促进新陈代谢，有利于将体内的垃圾排出体外，同时运动还可以充分调节身体的机能，增强体力，使身体充满正能量。饮食上也要改善，平时让孩子多吃清淡、易消化的食物，不要吃过多的肉类或者是含糖分比较高的食物，以免孩子发胖或者是懒惰。均衡的饮食可以保证身体内营养元素的均衡补充，是身体的动力之源，每天保证孩子吃水果、蔬菜、蛋类、肉类，应该是均衡的摄入，而不应该让孩子养成偏食或者是挑食的习惯。