2021-05-04 1人回答
健康咨询描述:日本减肥呼吸有效吗?
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病情分析: 日本呼吸减肥法真的可以减肥,首先,你做的就是站好,一只腿向前,一只腿向后,然后收紧你的臀部,将身体重心移到你的后脚上。慢慢吸气三秒钟,把胳膊抬过你的头顶,接着用力呼气七秒,收紧全身肌肉。每天练习这个动作,锻炼2~10分钟即可!专家说这种方法还可以增强身体肌肉、促进新陈代谢。
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