盆骨前倾如何进行矫正
2021-05-04 1人回答
健康咨询描述：盆骨前倾如何进行矫正
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满意答案
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- 于峥嵘 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
骨盆前倾采用跟鞋，前高后低，可有效减轻骨盆前倾和腰椎曲度。站姿触地体前屈动作可有效矫正，每次做8-12个，共做3组，中间间隔大约0-30秒。站姿直背体前屈动作每次做12个，共做3组，每组之间间歇大约30-60秒。反向卷腹动作每次做10-20个，共3-5组。
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2022-11-04 03:51
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