腰椎间盘突出怎么锻炼好？
2021-05-04 1人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出怎么锻炼好？
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- 邱晗 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
出现腰椎间盘突出的情况可以通过吊单杠锻炼，促进突出的椎间盘归纳，达到恢复的效果，同时要增强腰背部的肌肉锻炼，达到保护腰椎的效果，如仰卧位抬腿拱桥锻炼，同时要注意适当的休息，保证充足的睡眠时间，避免过度的劳累导致病情加重
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2021-05-04 11:49
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