2021-05-04 1人回答
健康咨询描述:半月板损伤的饮食禁忌有什么
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病情分析:
半月板损伤后不建议吃辛辣的食物,在室内散步半个小时。不可以去运动量大的锻炼,比如:跑步、跳远、跳高等。每天都要坚持做左股四头肌主动收缩,每天至少要做个4-5次,每一次要做10-20下左右。可以每天床上做蹬自行车的动作,那样可以锻炼到屈膝屈髋,每天需要做2-3次左右,每一次做50下左右。不要负重,可以做下蹲和起立的动作,每天要连续坚持2-3次左右,每次要连续做30-50次左右。千万不要做膝关节的半屈曲位旋转的动作,做这个动作会导致半月板损伤更加的严重。