每晚都会做梦，大部分都是噩梦
2021-05-04 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：我这样的状态从小就有了，那个时候还不会每晚都做梦。大概是从两年前开始，我每晚都会做梦，其中有很大一部分是噩梦，杀人放火丧尸围城都有，而且我很清晰的知道自己在做梦，梦醒后也记得很清楚，不止是晚上，白天午睡也会做梦，而且觉得自己完全没睡着，很累
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
每晚都会做梦，大部分都是噩梦，这种情况有可能是心理压力过大，或者是劳累造成的，建议及时调整心态，出去走走，散散心，多做有氧运动，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。
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