脑子里想一些不现实的事

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的强迫思维倾向，这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。

指导意见：
建议你尽量放松心态，平时不要有太大的精神压力，避免思虑过多。一旦有不必要的想法出现，可以马上做一些其他的事情来转移注意力，以免强化问题。

病情分析：
你在上班的时候脑子里总是控制不住胡思乱想，想一些不现实的事情，这通常是因为焦虑程度比较高

指导意见：
焦虑就是对于未知事物的担心，通常并没有具体的恐惧对象。也可能是对于现在所做的工作不太感兴趣。需要多和家人沟通交流，多运动，做些感兴趣的事，转移注意力。另外就是培养对现在工作的热情。

病情分析：
您好，是不是最近看了一些能够导致自己胡思乱想的画面，或者是新闻，以及身边发生了什么事情导致这样的状况

指导意见：
如果还没有影响工作生活可以转移注意力调整一下，多跟好朋友聊天，出去聚会，短期旅行，看一些幽默的综艺节目