2021-05-04 1人回答
健康咨询描述:怎么才能让自己不失眠
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病情分析: 平时可以适当的进行一些体育锻炼,能够放松心情,缓解压力。可以在睡觉前喝一杯热牛奶,或者是用热水泡泡脚。有助于睡眠,同时也可以服用安神补脑的药物,改善睡眠。
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