如何分散注意力减少焦虑或抑郁？
2021-05-05 1人回答
健康咨询描述：如何分散注意力减少焦虑或抑郁？
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满意答案
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- 张保华 主任医师
- 首都医科大学附属北京安定医院
病情分析：
出现焦虑或者是抑郁的时候，一定的找一些自己感兴趣的事情去做，用来转移一下注意力，比方说你可以听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，或者做户外运动，找别人聊天，只要你喜欢做的事情，这件事情又不违法，不违反伦理道德也不影响他人，你都可以投入的去做。
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