怎样的饮食又健康又能减肥？
2021-05-05 1人回答
健康咨询描述：怎样的饮食又健康又能减肥？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
如果想要减肥，首先要制定减肥食谱，三餐定时定量，每餐吃七八分饱，主食减量，少吃油腻油炸高热量食物，少吃脂肪含量高的食物，少食含糖量高的食物，适当多进食新鲜蔬菜和水果，饮食控制的同时也要积极进行有效的体育锻炼
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2021-05-05 14:30
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