2021-05-05 1人回答
性别:女
健康咨询描述:孕妇五个月吃什么鱼好
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指导意见:
另外,除了河豚等有毒的鱼类之外,其它的鱼类均是可以食用的。鱼类含有丰富的蛋白质、脂肪含量较低且多为不饱和脂肪酸,磷、钙、铁等无机盐和维生素含量较高。建议怀孕期间饮食一定要多样,因为每一种食物都有它各自不同的营养价值,最重要的是任何食物一定要适量且要注意饮食卫生。怀孕期间每天最好保证1~2个鸡蛋,1~2袋牛奶,3~4两左右的瘦肉鱼虾,这样才能保证蛋白质的摄入。