什么锻炼对高血压？
2021-05-05 2人回答
健康咨询描述：什么锻炼对高血压？
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满意答案
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- 张艳凯 副主任医师
- 开封市中心医院
指导意见：
对于年轻的高血压患者，可以进行一些比较剧烈的运动，例如游泳、跑步、打羽毛球、乒乓球、打篮球以及进行一些长跑运动。而一些年纪较大的高血压患者需要根据自己的情况进行一些比较缓和的运动
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2021-05-05 20:45
其他答案 (1)
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- 牛洪梅 副主任医师
- 山东省立第三医院
指导意见：
针对心肺功能增强的运动方式可以选择快步行走（不少于5Km/h)，行走与慢跑相结合，骑自行车、游泳、广场舞、球类运动等。此外高血压患者还需要增加一些抗阻运动，例如，举重、哑铃、器械、俯卧撑、平板支撑等；针对增加柔韧性进行的锻炼可以进行瑜伽
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2021-05-05 20:51
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