为什么睡前3小时不要吃东西？
2021-05-05 1人回答
健康咨询描述：为什么睡前3小时不要吃东西？
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满意答案
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- 黄淑玲 副主任医师
- 南京鼓楼医院
病情分析：
在睡眠前三个小时都不要吃东西，主要是吃东西以后引起胃肠道刺激，引起食用气不好或者是睡眠状态不佳的一种状态表现，所以要积极通过控制饮食的摄入量，充分休息，达到身体的健康的睡眠状态。
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