如何摆脱抑郁症
2021-05-06 1人回答
健康咨询描述：如何摆脱抑郁症
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
第一个，个人一定要合理作息，因为熬夜会加重我们的抑郁情绪。第二个，可以适当的做户外的运动，如跑步、打球这样的活动来释放一下自己心里烦躁的情绪。第三个，不要将什么事情都压抑在心中，多多与人倾诉，沟通。第四个，培养一点自己的兴趣爱好，做一点自己喜欢做的事情，这样对调整自己的情绪也非常的有帮助。但最关键的还是要去专科医院就诊，进行药物及心理、物理治疗。
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2021-05-06 11:30
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