脊柱侧弯患者怎么做单臂外振动作
2021-05-06 1人回答
健康咨询描述：脊柱侧弯患者怎么做单臂外振动作
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- 杜文峰 副主任医师
- 聊城市人民医院
指导意见：
脊柱侧弯患者在做单臂外振动作时，需身体直立，两脚开立与肩同宽，弯侧臂伸直空手用力向体外侧振举到极限，用力放下到体前内侧极限，做30至50次。接着手持重物（2．5至5公斤）重复练15至20次，共做4组。
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2021-05-06 10:21
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